موسم بدلتے ہی گلے میں شدید درد؟ ان گھریلو ٹوٹکوں سے آرام حاصل کریں۔

گلے کی آبپاشی

گلے کے درد کا سب سے آسان اور موثر گھریلو علاج گرم فومینٹیشن ہے۔ اس کے لیے گرم پانی کی بوتل یا گرم گیلے کپڑے کو 15-20 منٹ تک گردن پر رکھیں۔ گرمی کی وجہ سے آپ کے پٹھے آرام کریں گے اور متاثرہ حصے میں خون کا بہاؤ بڑھے گا جس سے درد اور اکڑن کم ہو جائے گی۔

ایپسم سالٹ

باتھ گرم ایپسام سالٹ کے غسل کی مدد سے آپ نہ صرف آرام محسوس کریں گے بلکہ یہ گلے کے درد سے بھی جلد آرام فراہم کرے گا۔ اس نمک میں میگنیشیم پایا جاتا ہے جو گردن کے پٹھوں کے تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نہانے کی بالٹی میں ایک کپ ایپسم نمک کو گرم پانی میں مکس کریں اور 20 منٹ بعد نہا لیں۔

ادرک کی چائے

ادرک اپنی سوزش کی خصوصیات کے لیے مشہور ہے۔ ادرک کی چائے پینے سے آپ کے گلے کے پٹھوں میں سوجن کم ہو سکتی ہے جس سے درد سے نجات مل سکتی ہے۔ آپ تازہ ادرک کا ایک ٹکڑا گرم پانی میں بھگو دیں، حسب ذائقہ شہد ملا کر چائے بنا کر پی لیں۔

نمک کے گلے

نمک کا گارگل ایک بہت مؤثر علاج سمجھا جاتا ہے۔ یہ ایک قدیم علاج ہے جو ہماری دادیوں کے زمانے میں استعمال ہوتا تھا۔ اس کے لیے ایک گلاس نیم گرم پانی میں نمک ملا کر کچھ دیر گارگل کرتے رہیں۔ اس سے گلے کے درد سے آرام ملتا ہے۔