سبزے کو دیکھنا بھی صحت کے لیے مفید

درختوں،پودوں اور سبزے میں وقت
گزارنے کے ان گند فوائد سامنے آئے ہیں لیکن اب ماہرین یہاں تک کہ رہے ہیں کہ اگر آپ بیٹھ کر صرف سبزے کو دیکھتے ہیں تو اس سے بھی صحت پر پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
ایک نئے مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ اپنے بیڈ روم کی کھڑکی سے درختوں کو دیکھنا بھی صحت کے لئے انتہائی اہم ہوتا ہے۔
یہاں تک کہ اس سے غیر صحتمندانہ
عادتوں میں بھی کمی کرنے میں مدد ملتی ہے۔
گذشتہ برس ایک تحقیق سے انکشاف ہوا تھا
کہ سر سبز مقامات پر چلنے سے ذہنی تناو والے ہارمون اور کارٹیسول میں بھی کمی واقعہ ہوتی ہے۔ اور موڈ بہتر ہوتا ہے۔
چند ماہ قبل ماہرین نے کہا ہے کہ اگر ہفتے میں مناسب وقت درختوں میں گزارا جائے تو اس سے صحت پراچھے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
اس کے علاوہ ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے،
کہ جو اپنا بچپن سبزے میں گزارنے والے افراد دوسروں کے مقابلے میں بہت ہی کم نفسیاتی اور دماغی عارضے میں مبتلا ہوتے ہیں۔اسطرح وہ زندگی کے چیلنجوں کس بہتر انداز میں مقابلہ کر سکتے ہیں۔
اب برطانیہ میں یونیورسٹی آف پلے ماوتھ کی ساتھیوں نے کہا ہے کہ اگر آپ گھر کی کھڑکی سے
کچھ وقت درخت اور سبزے کو دیکھتے ہیں تو اس سے صحت کے لئے مضر چیزیں جیسے فاسٹ فوڈ،شراب،سیگرٹ اور دیگر مصنوعی چیزوں کی طلب میں کمی واقع ہوتی ہیں۔
تحقیق میں شامل ڈاکٹر لین مارٹن کہتی ہے کہ سبزے کے فوائد سے سب واقف ہیں۔لیکن ہمارے تحقیق میں ایک نیا اضافہ ہوا ہے اور ایل نئی بات سامنے آئی ہے کہ سبزے کو تکتے رہنا بھی بڑی عادتوں سے چھٹکارے میں مدد ملتی ہے۔
اس تحقیق سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ ماحول
اور انسانوں کے درمیان گہرا تعلق ہوتا ہے۔اسی بنا پر طبی مسائل کم کرنے میں بھی مدد ملی گی ۔ڈاکٹر لین نے کہا کہ تحقیق میں 21 سال سے 65 سال کے ان افراد سے
سے پوچھ گیا ہے کہ وہ کسی طرح سے اس فطرت کے قریب ہیں۔
ساتھ ہی ان میں بری عادتوں مثلا غیر صحت بخش کھانے،نشہ،شراب،سیگرٹ اور بازاری فاسٹ فوڈ وغیرہ کی لت کے بارے میں بھی پوچھا گیا تھا۔اس سروے میں شریک افراد سے انکے گھر کے اطراف کے درخت اور سبزے کے بارے میں پوچھا گیا تھا،یا کسی پرفضا مقام پر جانے کے بارے میں پوچھا گیا اور سوالات کئے گئے۔
لوگوں نے اعتراف کیا کہ گھر کے باغات یا عوام کے باغات میں جانے سے ان میں بری لت سے چھٹکارے میں مدد ملی اور طلب اتنی کم ہوتی ہے کہ ضرورت ہی نہیں پڑتی۔
حیرت انگیز طور جو لوگ اپنے گھر کی بالکونی اور کھڑکی سے سبزہ دیکھ پائے ان میں بھی بری لت کی شرح کم ہوتی ہے۔
دنیا میں ہزاروں لاکھوں افراد کسی نا کسی طرح بری لت میں گرفتار ہے۔ جس میں شراب نوشی،سیگرٹ نوشی،میٹھے مشروبات کی لت بھی شامل ہے۔یہ سب عادتیں صحت کو تباہ ہ برباد کرتی ہیں اور سبزہ اور درخت دیکھنے سے اس میں کمی آتی ہے۔
اس لئے پہلی مرتبہ یہ ثابت ہوا ہے کہ سبزہ اس طرح کے فوائد کی وجہ بن سکتا ہے۔
تاہم یہ تحقیق ابھی ختم نہیں ہوئی اور اگلے مرحلے میں ماہرین کسی بری لت میں گرفتار لوگوں کو سبزے میں لائے گے اور اسکے اثرات لا بغور جائزہ لے کر اسے رپورٹ کرینگے۔اور دنیا والوں کو بتائے گے کہ سبزے کے دیکھنے کے کتنے اچھے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔