ایکسپوژر تھراپی کی مدد سے متعدد خوف پر قابو پانا ممکن

Spread the love

برلن: ایک نئی تحقیق کے مطابق، ایک طاقتور شخص کے لیے جو فوبیا پر قابو پاتا ہے، کمپیوٹر کے سامنے آنے سے فوبیا بالکل کم ہو سکتا ہے۔

جرنل آف ٹرانسلیشنل سائیکاٹری میں ہونے والی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق، جن لوگوں میں بعض حالات کے بارے میں فوبیا پیدا ہونے کا رجحان ہوتا ہے

اگر ان کے ساتھ اس خوف کا علاج کیا جائے تو وہ دوسرے فوبیا پر قابو پا سکتے ہیں۔

روہر یونیورسٹی میں رویے اور کلینیکل نیورو سائنس کے ایک سرکردہ محقق ایریس کوڈزاگا نے کہا کہ جرمنی میں لوگوں کے لیے بڑی عمر میں فوبیا پیدا ہونا بہت عام بات ہے۔ ,

تاہم، انہوں نے مزید کہا کہ ان سب کا علاج صرف فوبیا کے سابقہ ​​نمائش کے ساتھ کیا جا سکتا ہے۔

محققین کا کہنا تھا کہ اس تحقیق میں 50 ایسے افراد شامل تھے جنہیں مکڑیوں کا خوف اور بلندیوں کا خوف تھا۔ اس نے صرف مکھیوں کے خوف کو نشانہ بناتے ہوئے نمائش کی تکنیک استعمال کی۔

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کو اونچائی کے خوف پر قابو پانے کے لیے میکریل کا سامنا کرنا پڑا ان کی اونچائی کے خوف میں اوسطاً 15 فیصد کمی دیکھی گئی۔

نمائش مختلف قسم کے فوبیاس کا سب سے مؤثر علاج ثابت ہوا ہے۔ اس تھراپی میں کسی شخص کی نگرانی میں خوف پیدا کرنے والی صورتحال کا سامنا کرنے والا شخص اپنے خوف پر قابو پانا سیکھتا ہے۔

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

Back to top button