نیند کی کمی بے چینی اور ڈپریشن کا باعث بنتی ہے

Spread the love

تحقیق کے مطابق نیند کی کمی بے چینی اور ڈپریشن کا باعث بنتی ہے۔ 50 سال کے اعداد و شمار پر مبنی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جن لوگوں کو نیند کے شدید مسائل ہوتے ہیں ان میں ڈپریشن اور پریشانی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ میڈیا رپورٹس کے مطابق مطالعہ کی مرکزی مصنفہ اور امریکی ریاست بوزمین کی مونٹانا اسٹیٹ یونیورسٹی میں سلیپ اینڈ ڈیولپمنٹ لیب کی ڈائریکٹر کارا پالما نے کہا کہ نیند کی کمی جذباتی ذہانت کو کمزور کرتی ہے اور انسان میں بے چینی اور ڈپریشن کا خطرہ بڑھ جاتی ہے۔ , مزید برآں، یہ خوشی اور اطمینان جیسے مثبت جذبات پر بھی منفی اثر ڈالتا ہے۔

مزید پڑھیں:ٹماٹر سے وابستہ فوائد اور خطرات

مطالعہ کے لیے، کارا پالما اور اس کی ٹیم نے 5,700 سے زائد افراد پر مشتمل 154 مطالعات کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔ انہوں نے محسوس کیا کہ نیند کے مسائل اور جذبات پر ان کے اثرات کا اندازہ لگانا نیند سے محروم معاشرے میں ذہنی صحت کو فروغ دینے کے لیے اہم ہے۔ محققین نے کہا کہ مستقبل کے مطالعے کو یہ سمجھنے کی کوشش کرنی چاہیے کہ نیند کی کمی مختلف عمر کے لوگوں کو کیسے متاثر کرتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ نیند

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

Back to top button