سرد موسم کے صحت پر فوائد

 اگرچہ سرد موسم کا تعلق اکثر سردی لگنے جیسے صحت کے مسائل سے ہوتا ہے لیکن آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ سرد موسم کے صحت کے لیے کچھ فوائد درج ذیل ہیں۔ 1) بہتر نظام تنفس سرد ہوا نظام تنفس کے لیے ضروری ہے۔ یہ پھیپھڑوں کو صاف کرنے اور بلغم سے نجات دلانے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ جب ہمیں زکام ہوتا ہے تو یہ ہمارے پھیپھڑوں میں ایک اضطراری ردعمل کا باعث بنتا ہے جو بلغم کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دفاعی (خون کے جمنے کے نتیجے میں جسم میں سفید خون کے خلیات میں اضافہ ہوتا ہے) سردیوں میں انفیکشن اور بیماری کے خلاف نظام کو مضبوط اور دفاع کرنے کے لیے۔

مزید پڑھیں:بچوں کو شہد پلانا فوراً بند کر دیں۔

3) سرد موسم میں زیادہ کیلوریز جل جاتی ہیں۔ جسم میں اضافی کیلوریز صحت کے لیے نقصان دہ ہیں۔ سرد موسم کیلوریز جلانے میں مدد کرتا ہے۔ سرد موسم جسمانی سرگرمی کو قدرے مشکل بنا دیتا ہے، اس لیے کوشش کریں کہ اپنی کیلوریز کی مقدار کو زیادہ سے زیادہ متوازن رکھیں اور اسے زیادہ نہ کریں۔ 4) ذہنی دباؤ میں کمی لوگ دوسرے موسموں کی نسبت سردیوں میں زیادہ سوتے ہیں۔ اس سے جسم کو جسمانی اور ذہنی دباؤ کو خود بخود کم کرنے کے لیے زیادہ وقت ملتا ہے۔ 5) صحت مند کھانا سردیوں میں درجہ حرارت گرنے سے زیادہ تر گرد و غبار اور الرجی زمین کی سطح پر رہتی ہے جس سے الرجی جیسی بیماریاں کم ہوتی ہیں۔ اس موسم میں کیڑوں کی تعداد میں بھی کمی دیکھی جاتی ہے۔ اس لیے جب آپ سردیوں میں سیر کے لیے باہر جاتے ہیں، تو آپ تازہ ہوا میں سانس لے رہے ہوتے ہیں اور زیادہ پر سکون محسوس کر رہے ہوتے ہیں۔