سردیوں کے موسم میں روزانہ آملہ کھائیں، اسے اپنی خوراک میں ان طریقوں سے شامل کریں۔

آملہ کھانے کے فائدے ذیابیطس – آملہ میں حل پذیر فائبر ہوتا ہے جو جسم میں شوگر کی مقدار کو جذب ہونے سے روکتا ہے۔ جس کی وجہ سے آپ کا بلڈ شوگر مستحکم رہتا ہے اور آپ کو ذیابیطس کی شکایت نہیں ہوتی۔ اس لیے اس کا روزانہ استعمال شروع کریں۔ ہاضمہ ٹھیک رہتا ہے-

آملہ کھانے سے آپ کا ہاضمہ درست رہتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں فائبر کی اچھی مقدار ہوتی ہے جو ہاضمے کو ٹھیک رکھتی ہے۔ اس لیے اگر آپ کو بھی ہاضمے سے متعلق مسائل ہیں تو آپ روزانہ آملہ کا استعمال شروع کر دیں۔ اسے اپنی خوراک میں اس طرح شامل کریں-

آملہ کو اپنی خوراک میں شامل کرنے کے لیے اس میں شہد ملا کر کھائیں۔ ایسا کرنے سے آپ کی قوت مدافعت مضبوط ہوتی ہے اور آپ کو تمام مسائل سے نجات مل جاتی ہے۔