ٹھنڈے پانی سے نہانے کے صحت بخش فوائد

سرد موسم میں ٹھنڈا شاور لینا آسان معلوم ہوتا ہے، لیکن سائنس بتاتی ہے کہ ٹھنڈے پانی کے درحقیقت بہت سے صحت کے فوائد ہیں، جن میں شامل ہیں:

بہتر گردش: ٹھنڈے پانی کی نمائش جسم کے اہم اعضاء میں خون کی گردش کو تیز کرتی ہے، خون کے بہاؤ کو بہتر بناتی ہے اور سردی کے خلاف مزاحمت کو بہتر بناتی ہے۔

مدافعتی نظام: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ٹھنڈے پانی کی نمائش سے مدافعتی نظام زیادہ فعال ہوتا ہے۔ یہ مدافعتی خلیوں (WBC) کی پیداوار کو بھی فروغ دیتا ہے۔

آگاہی: ٹھنڈا پانی مجموعی اعصابی نظام کو متحرک کرتا ہے اس طرح ذہنی چوکنا اور بیداری میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ قدرتی توانائی کو فروغ دیتا ہے جو آپ کو چوکنا محسوس کرتا ہے۔

موڈ بہتر کرتا ہے: ٹھنڈے پانی کی نمائش اور تفریح ​​بھی ہارمون کی سطح کو بڑھاتی ہے۔ اینڈورفنز وہ ہارمون ہیں جو آپ کو بہتر محسوس کرتے ہیں اور تناؤ اور اضطراب کو کم کرتے ہیں۔

جلد اور بالوں کی صحت: ٹھنڈا پانی جلد پر سیبم کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ بالوں کو قدرتی چمک بھی فراہم کرتا ہے۔

کم کیلوریز: ٹھنڈا شاور لینے پر، جسم اپنے بنیادی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے جسمانی توانائی خرچ کرتا ہے، اس طرح اضافی کیلوریز جل جاتی ہیں۔